Боул с овощами и чечевицей по-индийски Блюдо с чечевицей, киноа, овощами на гриле и карри-соусом! Для карри-соуса: ¼ чашки крема из кешью 2 ст. л. жирного кокосового молока 2 ч. л. свежего сока лайма ½ ч. л. порошка карри От ⅛ до ¼ ч. л. порошка чили Щепотка

Тревожное расстройство может проявляться по-разному. Тревожное расстройство может оказаться чертовски подлой штукой! Психиатры и психотерапевты отмечают: люди, демонстрирующие все признаки тревожного расстройства, обычно отвечают отрицательно на вопрос, тревожит ли их что-то. Более того, им приходится преодолевать огромное внутреннее сопротивление просто для того, чтобы дойти до психиатра. Людям с тревожным расстройством приходится буквально сражаются за свое психическое здоровье. Тревожное расстройство бывает сложно определить или […]

В колбасе содержится в 20 раз меньше нитратов, чем в свекле. Все украинцы знают такой популярный овощ, как свекла. Еще бы, ведь это одна из составляющих борщевого набора. Но все ли знают, что содержание в свекле нитратов в 20 раз больше, чем в колбасе. Об этом сообщил технолог мясопереработки Павел Агапкин. Чем опасна свекла По […]

Хотя орехи полезны, их потребление не должно превышать 20 г в день. Орехи — это концентрированный источник питательных веществ и витаминов, минералов, клетчатки. Но есть определенные мифы, связанные с их употреблением. О них и рассказала диетолог Светлана Фус. Орехи не должны быть жареными Запомните, орехи должны быть свежими, а не жареными. Чтобы извлечь всю пользу […]

Эта пищевая добавка подходит не всем. Может, для кого-то это станет удивлением, но пивные дрожжи – это настоящий суперфуд. Натуральные пивные дрожжи содержат большое количество селена, витамина В2, B1, B3, B6, меди, фолиевой кислоты (B9) и других полезных нутриентов. Об этом рассказала в своем Instagram нутрициолог Вероника Хуснутдинова.⠀ Пивные дрожжи: польза 1. Необходимо каждый день употреблять продукты, […]

Очень простые, но очень важные привычки, которые помогут быть здоровой и жить долго. Наше здоровье определяется не только генетикой и образом жизни, но и тем, что и как мы едим. И даже небольшие изменения, которые мы внесем в свое пищевое поведение сегодня, могут привести к большим результатам в будущем – в том возрасте, когда здоровье и уровень энергии особенно важны. Добавьте эти простые привычки в свою жизнь […]

  «Мы не должны бороться с природой, нужно тренировать свой иммунитет..мы должны общаться и свободно дышать.У нас должна быть жизнь, а не подобие жизни». Так сказал доктор медицинских наук Александр Редько. И я считаю, что он абсолютно прав. Ведь в мире полно вирусов, бактерий и других вредностей для человеческого организма. И если наш иммунитет не […]

Не стоит паниковать раньше времени. Довольно часто, когда мы думаем «ох, прямо сердце прихватило», проблема вовсе не в нём. Что такое межрёберная невралгия? Это боль невропатического характера, которая вызывается сдавливанием или раздражением корешков межреберных нервов. Поскольку боль локализуется в груди и спине, ощутив ее, мы обычно очень пугаемся, так как подозреваем у себя сердечный приступ. Чаще всего межреберная невралгия […]

Признаками депрессии могут быть грусть, тревога, негативные мысли и изоляция. Но есть и другие, менее известные симптомы. «Я впала в депрессию». Почти все мы произносили что-то похожее, но есть большая разница между чувством грусти и реальным депрессивным расстройством. Первое, каким бы тяжелым ни было, преходяще, второе — является медицинским состоянием с довольно специфическими характеристиками. Согласно исследованиям, серьезные депрессивные расстройства и клиническая […]

Названа самая вредная и безопасная колбаса О том, какая колбаса, по мнению гастроэнтерологов, самая вредная, рассказал портал aif.ru. По словам экспертов, колбаса и сосиски не могут заменить белковую составляющею рациона, несмотря на то, что содержат мясо. Кроме того, в