Придется пересмотреть свой рацион. Какая девушка (да и не только девушка!) не мечтает о волшебном эликсире молодости? Выпил – и помолодел лет на 10-15. Нутрициолог Юлия Хелсблог в своем Instagram рассказала, что, по ее мнению, если бы такое средство и существовало, тогда люди не ценили бы свое здоровье и не заботились о нем. «Такой таблетки, пилюли или […]
Кальций — самый распространенный минерал в организме, составляющий около 1,5-2,0% от веса тела. Врач рассказала, какие неприятные последствия могут быть при нехватке в организме важнейшего минерала — кальция. Что делать при дефиците кальция, с каким витамином его нужно принимать, и в каких продуктах содержится больше всего минерала. Об этом рассказала доктор из США, Люсия Гарсиа. […]
Регулярное употребление 1-2 чашек черного кофе без сахара и сливок имеет положительное воздействие. Пить кофе могут даже те, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой и даже после перенесенного инфаркта. Сердечникам этот напиток даже полезен. Как объяснила кардиолог Анна Кореневич на своей странице в Instagram, употребление кофе не вредит сосудам. Однако употребление кофе людям с болезнями […]
Заблуждения о еде, о которых пора забыть. О еде существует столько мифов, что в них можно просто утонуть. Испугаться правильного питания, запутаться в нем, и больше никогда не захотеть разбираться вот в этом вот всем. На самом деле не все так сложно, как нам часто преподносят разные доморощенные эксперты. Диетолог Кристина Шереметьева разобрала в Instagram основные заблуждения […]
Инструкция до застолья и на следующий день после. Как провести день перед новомодним ужином? Может разгрузиться? Может не есть? Может кефир выпить? Были у вас такие мысли? Что же делать, сообщает Regnews33.ru со ссылкой на РБК-Украина. А все просто, если понимаешь в схемах питания, — уверждает на личной странице в Instagram нутрициолог Ольга Усенко. Вот […]
Рейтинг с неожиданным лидером. Мы уверены, вы достаточно знаете о вреде алкоголя, но иногда спиртные напитки не только мешают работе нашего организма. Они также влияют на состояние кожи лица. Вот рейтинг коктейлей и напитков, которые больше всего ухудшают внешность. 7. Текила В ней мало сахара, за счет чего и на лице ничего не отражается. А если не пить ее с солью (то есть немного изменить традиционный способ употребления), […]
Цитрусовые — не единственный источник. Витамин С – витамин энергии и крепкого иммунитета – нужен нам в любое время года, но весной мы особенно остро ощущаем его дефицит. И самый простой способ получать достаточное количество этого полезного витамина – есть больше фруктов и овощей, в которых он содержится. Кто сказал: «апельсины»? На самом деле, цитрусовые – далеко не чемпионы по содержанию «ц-витамина». Клубника В одной ягоде […]
Не стоит переживать из-за этих трудностей. Сухая кожа, два-три лишних килограмма и покрасневший нос – думаете, этим ограничивается влияние зимы на наш организм? Вы не поверите, но за три-четыре холодных месяца наше тело всерьез перестраивается – чтобы с наименьшими потерями пережить холод и недостаток солнечного света. Наш язык все время очень занят Вы когда-нибудь обращали внимание на то, насколько часто зимой нам […]
Эти растения часто ставят в школах, поликлиниках, офисах и даже дома, а они могут быть опасны и для здоровья, и для жизни. Насыщают воздух кислородом, уменьшают стресс, делают дом уютнее… А еще – способны навредить нашему здоровью и даже убить. Некоторые комнатные растения, к которым мы привыкли дома и в офисе, которые часто живут в школах и даже детских садах, совсем не так безопасны, как […]
Добавьте их в свой рацион. Рацион влияет на психологическое состояние человека, его самочувствие и вероятность либо провоцировать стресс, либо наоборот – избавить от тревоги и улучшить настроение. Деитолог рассказала, как разные продукты влияют на наше настроение. Рыба, крупы, ягоды и фрукты, молочка и шоколад – у каждого продукта, кроме вкусовых качеств и питательных особенностей, есть […]
