Лучшая защита — умеренное потребление алкоголя. Давайте будем честными: даже нутрициологи, при всей своей богатой базе знаний о его вреде, иногда выпивают немного алкоголя. Юлия Хелсблог в своем Instagram призналась, что пьет редко – и только на некоторые праздники: дни рождения, Новый год, 8 Марта, но всегда к алкоголю готовится заранее. «Обычно пью не более двух бокалов […]
Как восстановиться после застолей. Волна праздников начинает накрывать уже к концу декабря: корпоративы, утренники, поздравления друзей. Конфеты, имбирные печенья, мандарины залетают на ура. А 31-го идет тяжелый десант с оливье, шубой и фаршированным гусем. Добавьте к этому алкогольную солянку и ночные гуляния. Чем это грозит для огранизма и как максимально быстро восстановиться после застолий, рассказала […]
Завтрак после встречи Нового года, как правило, плавно переходит в обед. Многие привыкли не заморачиваться с выбором еды утром, так как в холодильнике стоят салаты, которые нужно доедать. Однако, в этом и состоит ошибка многих людей. Чтобы как следует восстановить силы после употребления алкоголя и поедания высококалорийной пищи, следует сделать так, чтобы первый прием пищи на следующий […]
Дни, к которым лучше подготовиться заранее. В январе 2022 года в Украине ожидается сразу несколько мощных магнитных бурь, которые могут сказаться на нашем самочувствии. Рассказываем, когда будут магнитные бури в январе 2022. Неспокойная геомагнитная атмосфера ждет украинцев лишь в середине месяца. Первый период ожидается 11-го и 12-го числа. Это будут слабые геомагнитные колебания, которые будут влиять […]
Симптомы похожи, но есть важные отличия. Доктор Комаровский рассказал, как можно отличить заболевание гриппом от коронавируса. Первое, о чем напомнил врач так это то, что нет ни одного симптома, который бы точно указывал, что у вас грипп или COVID. «Симптомы очень похожи, особенно в первые дни заболевания», — подчеркнул Комаровский. Например, потеря обоняния возможна не […]
Новое исследование показало, что женщины могут чаще испытывать стресс на работе и напрягаться из-за чрезмерной нагрузки. Что вызывает более быстрое выгорание у работниц, рассказали британские ученые. Ученые из Гарвардской школы бизнеса провели исследование, которое объяснило, почему чувство стресса на работе побуждает женщин «выгорать» быстрее, чем мужчин. Труд влияет на состояние работниц больше, чем на их коллег […]
Добавьте их в свое меню. Вопрос «Что приготовить на Новый год» очень быстро, буквально за неделю, превращается в другой: «Как похудеть – и побыстрее?!». Чтобы быстро прийти к своему привычному весу и даже похудеть, стоит попробовать добавить в свое меню натуральные жиросжигатели. Нутрициолог Евгения Хелс в своем Instagram перечислила их, но предупредила: не стоит пить все и […]
Стоят ли праздники лишних килограммов, если можно заменить привычные нам блюда на полезную и вкусную еду? Диетолог Людмила Микитюк подготовила в Instagram несколько рекомендаций, с помощью которых вы соберете вкусный и полезный новогодний стол. Новогодний стол без вреда для здоровья и фигуры: Всеми любимое мясо по-французски, для которого используют свиное мясо, лучше заменить запеченной курицей, мясом кролика или […]
Не стоит заниматься самолечением. Когда начался сезон простуды, многие чихают, кашляют и жалуются на боль в горле. И не удивительно, ведь заболеть ОРВИ можно в любое время года, хотя чаще это происходит осенью, зимой и весной. Для снятия колючих и неприятных симптомов одни пьют горячий чай, другие — теплое молоко с медом, а кто-то, не разобравшись — […]
Шоколадный мусс из авокадо Шоколадный мусс из авокадо с кленовым сиропом и гранатовыми зернами. Ингредиенты: 1 плитка темного шоколада2 спелых авокадо Хасс, очищенных от кожуры и косточек2 ст. л. кленового сиропа2 ч. л. ванильного экстракта¼ ч. л. солиГранатовые
