80% случаев инсульта можно предупредить. Инсульт – серьезное заболевание, вызванное прекращением кровоснабжения к головному или спинному мозгу. Во всем мире именно этот недуг занимает второе место по смертности после сердечных болезней. Случиться он может в любом возрасте, однако растет риск с годами. Несмотря на серьезность инсульта, радует то, что до 80% случаев можно предупредить, сообщает […]

Чем сильнее очищена соль, тем меньше в ней пользы. Соль состоит из двух компонентов – натрия и хлора. Каждый грамм соли удерживает в себе четыреста граммов воды. Вот почему переизбыток соленого в рационе приводит к отекам. О том, какая соль полезнее всего, а какую лучше убрать из своего рациона, рассказала в Instagram нутрициолог Надежда Пахирко. Сама соль […]

Не стоит допускать этих ошибок. Большинство людей считают, что снижать вес – это очень трудно. Такая уверенность возникает не на пустом месте, а благодаря отрицательному опыту, основанному на ошибочных действиях. Нутрициолог Анна Макарова в своем блоге о здоровом питании в Instagram рассказала, что есть три существенные ошибки, которые мешают сбросить вес. Ошибка 1 Вы фокусируетесь на весе, […]

Не лучший способ начать день. Первый прием пищи очень важен для человека, так как именно эта еда дает энергетический заряд на весь день и насыщает организм полезными веществами. Также очень важно, чтобы завтрак был сытным. Готовые хлопья Если вы начнете свой день с тарелки готовых хлопьев, то ваш организм вам не скажет спасибо. Во-первых, все […]

Один зеленый сок может дать быстрые результаты. Висцеральный жир часто называют «скрытым» жиром, потому что он расположен внутри тела, где его нельзя потрогать или увидеть. Это состояние печально известно тем, что подвергает людей опасности сердечного приступа и нарушения обмена веществ. К счастью, по словам эксперта в области здравоохранения, один напиток поможет быстро избавиться от вредного […]

Добавьте их в свой рацион, чтобы улучшить состояние волос. Кто не мечтает о красивых и здоровых волосах? Не все из нас родились с роскошной густой шевелюрой, и это нормально. Но это не значит, что вы не можете добиться желаемого результата. К счастью, есть некоторые продукты, которые естественным образом помогут вам вывести ваши локоны на новый […]

Рекомендуется ограничить потребление витамина С до 2000 мг в день. Если употреблять витамин С в больших дозах — это может увеличить риск образования камней в почках в два раза. Этот витамин может провоцировать большинство патологий, поэтому нужно быть с ним осторожным. Чрезмерное потребление витамина С вызывает токсические реакции, что отразится на состоянии почек, уверены ученые. […]

Женщины лучше переносят температуру, чем мужчины, так как чаще всего ведут здоровый образ жизни. Очень часто мужчины жалуются, что очень тяжело переносят высокую температуру. Шутки на эту тему неуместны, но есть и объяснение такой особенности. Конечно же, это касается не всех представителей мужского пола. Врач Юлия Кочанова назвала причину такого положения дел. Все люди разные «Все люди […]

В кишечном тракте миллионы нервных окончаний. Когда мы на нервах, в стрессе, в волнениях реагирует весь организм. Тысячи процессов начинают происходить иначе. СРК (синдром раздраженного кишечника) – один из «классических» симптомов тревожного расстройства. Психолог Елена Любченко на странице в Instagram рассказала, как стресс влияет на кишечный трак и научила справляться с проявлениями тревожных состояний. В кишечном тракте […]

Они действительно работают. Самооценка — это психологический феномен, который означает то, как человек видит себя и оценивает. Довольно часто самооценка личности бывает занижена, то есть реальные возможности человека выше, чем его представления о них. К счастью, это — не фиксированная величина, и мы можем эффективно помочь себе сами. 10 действенных способов, как повысить самооценку и […]