Тренер и нутрициолог откровенно рассказал о запрещенных продуктах. Вы избегаете продуктов с высоким гликемическим индексом? Или вообще впервые слышите о таком понятии? Что же это такое и как вести себя с гликемическим индексом, рассказывает тренер и нутрициолог Виктор Мандзяк. Человека 21 века мучает пищевой вопрос. И это удивительно, учитывая, что, например, в США производится почти вдвое больше еды, […]
Дефицит железа является наиболее распространенным пищевым дефицитом, возникающим у 50% людей. Вы заметили симптомы дефицита железа, такие как слабость, проблемы с концентрацией, выпадение волос, ослабление иммунитета или частые носовые кровотечения? Проверьте, какие ошибки не допускать, чтобы не нарушить его усвоение организмом. Среди симптомов дефицита железа наиболее распространены: — слабость, сонливость, усталость, снижение умственной работоспособности, трудности с концентрацией внимания, апатия; — частые носовые кровотечения: […]
Хотя еда и доставляет удовольствие, слишком много пищи может привести к дискомфорту. После переедания лучше двигаться, а не лежать на диване (хотя иногда тяжело заставить себя это сделать). Движение стимулирует пищеварение и усиливает перистальтику кишечника. Достаточно даже несколько минут ходьбы. Напитки, включая чай и травы, также эффективны для улучшения пищеварения. Какие симптомы переедания? Слишком много пищи в […]
Салат с огурцами и чесноком помогает снизить артериальное давление. По данным Американской кардиологической ассоциации, более 100 миллионов человек в стране страдают гипертонией. Эти цифры только увеличиваются, подобно рискам для здоровья, которые сопровождают гипертонию. Как снизить давление Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает от гипертонии, важно проконсультироваться с терапевтом, чтобы получить рекомендации по методам […]
Есть несколько простых правил. Проблема со сном — очень популярна в современном обществе. Для того, чтобы хорошо отдыхать ночью, нужно придерживаться определенных правил и спать минимум семь часов. Об этом рассказал врач-невролог, психиатр высшей категории Евгений Скрыпник. Главные правила комфортного погружения в сон Старайтесь спальню и кровать использовать только для сна и процесса, который приводит к […]
Эти продукты провоцирую появление угрей и высыпаний. Здоровье кожи во многом зависит от того, что человек употребляет в ежедневном рационе. Питание играет одну из самых важных ролей в формировании здоровья человека. Состояние кожи может значительно ухудшиться из-за определенных продуктов. Какие именно продукты могут нарушить здоровье кожи и ухудшить ее внешний вид, рассказала врач-гинеколог Людмила Мудрагель […]
Не стоит принимать антибиотики без назначения. В Минздраве заявили, что лекарств от простуды и ОРВИ не существует, а те десятки разрекламированных «противовирусных» препаратов на самом деле не работают. Болезнь в среднем проходит в течение семи дней, и все, что стоит делать в это время — облегчать симптомы. Об этом рассказали в НСЗУ — Национальной службе здоровья Украины, […]
Обладатели второй группы крови имеют самый низкий результат. Ученые из Гарвардского университета назвали группу крови с сильнейшим иммунитетом. Они провели исследование, показавшее, что группа крови влияет на способность организма производить интерферон в случае вирусной инфекции. Интерфероны – это белки, выделяющие клетки организма, когда в него попадает вирус, бактерии и низкомолекулярные органические соединения. Исследования показали, что […]
Что такое мудрость и кому она присуща больше. Коллектив американских исследователей решил определить, кто же все-таки мудрее – женщины или мужчины. Для этого они использовали 2 проверенные шкалы. Мудрость – степень познания окружающего мира, одна из основных добродетелей и сложная черта личности, которая лежит в основе психического здоровья, благосостояния и включает когнитивные, рефлексивные, а также […]
Постковидные больные зачастую получают сосудистые осложнения. Перенесенный коронавирус у человека может дать осложнения, которые влияют на сердце. Об этом рассказал заведующий кардионеврологическим отделением Мелитопольской ТМО Виктор Орлов. Медик сообщил, что постковидные больные зачастую получают сосудистые осложнения, к примеру, осложненный гипертонический криз. Люди, у которых до коронавируса были диагностированы хронические сердечно-сосудистые заболевания, имеют больше шансов попасть к кардиологу, […]
