Советы от психолога Хиллари Каута. Ученые неоднократно доказывали, что физическое здоровье и психическое состояние взаимосвязаны. Недостаточная активность может привести к беспокойству и депрессии, тогда как регулярные занятия спортом усиливают ощущение счастья. Упражнения делают наш ум устойчивым и готовым к любому стрессу и трудностям, говорит психолог и член правления Ассоциации прикладной спортивной психологии Хиллари Каута. В то […]

Как правильно организовать рацион ребенка. Все мы слышали, что детский рацион должен быть полноценным и разнообразным. Только так малыш сможет получить все необходимее для роста. Но всегда остается вопрос – а правильное питание — это какое? Об этом сообщает Regnews33.ru со ссылкой на 4mama.ua. Всемирная организация здравоохранения очень обеспокоена вопросом детского ожирения и всячески пропагандирует […]

Соевый заварной крем с лимоном Простой в приготовлении веганский заварной крем. Он может быть самостоятельным десертом, а также дополнением к свежим фруктам. Его также можно использовать для приготовления тортов и пирожных. Ингредиенты: 1 л. несладкого соевого молока

Как похудеть безболезненно: простые шаги. Всем известно, что в любом деле самое трудное – начать действовать. Это правило работает и со сжиганием лишних килограммов. Читайте, как «безболезненно» достичь желаемого результата. Диетолог Альбина Комиссарова поделилась советами для тех, кто хочет похудеть. Эти 5 маленьких шагов помогут быть вам стройными без особых усилий! Начните вести дневник питания Большинство […]

Люди жалуются на боль в шее, руке, зубах, ухе, животе или в пояснице. Врач перечислил самые распространенные симптомы инфаркта. Многие люди могут вообще ничего не почувствовать в таком состоянии. Инфаркт миокарда не обязательно всегда сопровождается болью и примерно в 30% случаев может не вызывать никаких ощущений в грудной клетке, заявил кардиолог Владимир Глаголев. Он добавил, […]

Утренний кофе — не лучшая традиция. Утренний кофе – это плохая привычка. Об этом всех любителей бодрящего напитка предупредила врач-диетолог Маргарита Королева. По ее словам, этот напиток с утра не позволяет полезным веществам, поступающим в организм вместе с едой, усваиваться. Кофе, утверждает специалист, не следует пить сразу перед едой или после нее. В интервью Королева […]

Акне — вторая по распространенности проблема кожи. Бытует мнение, что акне — беда чуть ли не исключительно подростковая. Но это не так, сообщает Regnews33.ru со ссылкой на Новое Время. Высыпания случаются в любом возрасте и среди представителей обоих полов. Если речь идет не об одиноком прыще или периодической сыпи у женщин — стоит принять, что у вас есть проблема. Что такое акне или угревая болезнь? В норме эпидермис выполняет защитную […]

Нужно исключить магазинные соусы, соки, сахар, сладости. Рекомендации питания при диабете на самом деле подходит не только тем, у кого проблемы с выработкой инсулина. Как питаться при диабете, что это за болезнь, какие продукты можно есть, а какие – следует полностью исключить: разобраться в диабетической диете нам помогли эксперты Международной диабетической ассоциации Украины и рекомендации ВООЗ. Что такое диабет […]

Артрит — проблема, с которой сталкивались многие. Многочисленные исследования показали, что определенная диета помогает уменьшить болезненные симптомы, вызванные артритом. Специалисты уверены, что с помощью определенных продуктов всего за несколько месяцев можно справиться с воспалением и улучшить работу суставов. По информации Express, в первую очередь следует перейти к более натуральным и менее обработанным продуктам. Также следует […]

Здоровый образ жизни — лучшее решение. Повышенный уровень холестерина — причина образования бляшек в сосудах, повышающих риски инсульта и инфаркта. К счастью, есть простые способы добиться снижения холестерина. Есть овсянку. В идеале нужно есть кашу из цельного овса, а если его нет – из грубых хлопьев, но только не из пакетика быстрого приготовления. Клетчатка овса […]