Веская причина отказаться от кальяна. Эксперты установили, что один из самых опасных видов курения – кальян. Частое табакокурение приводит к серьезной интоксикации организма. Ученые из университета Калифорнии изучили свойства дыма, который появляется в процессе курения кальяна, и развеяли миф, что дымный пар фильтруется водой. Оказалось, что в нем содержится повышенное количество частиц ультратонкой фракции, диаметр […]

Кофе может стать настоящей зависимостью. Те, кто долгое время или в больших количествах пил кофе и другие содержащие кофеин напитки, могут столкнуться с трудностями при желании отказаться от этой привычки. Эти советы помогут спланировать стратегию и сделают процесс отказа от кофеина немного проще. Определить источник кофеина в рационе Первый шаг к сокращению употребления или к […]

Многие испытывают неприятные симптомы из-за смены погодных условий. Головная боль на погоду снижает работоспособность, делает нас раздражительными и вынуждает годами принимать болеутоляющие препараты. Если вы метеозависимы и думаете, что обречены подстраиваться под погоду всю жизнь, это не так. О том, почему при изменении погоды у некоторых людей болит голова и как с этим бороться, рассказал руководитель клиники R+ Medical […]

6 и 26 сентября возможны магнитные бури. В сентябре 2021 года ожидаются всего 2 магнитные бури, но они будут очень мощными. Когда их ожидать и как обезопасить себя от магнитных бурь. Расписание магнитных бурь в сентябре 2021 года Первая магнитная буря проявит свою активность 6 сентября. Мощный поток солнечного ветра, вызван сильной вспышкой, достигнет Земли. Прежде всего […]

Что может произойти с организмом, если есть слишком много соли. Соль не только улучшает вкус пищи, она еще является источником натрия и хлорида, которые нужны для правильной работы всего организма. Однако при чрезмерном потреблении эта полезная приправа может стать опасной. Натрий регулирует кровоток и передачу сообщений между нервами и волокнами мышц, тогда как хлорид помогает […]

Важно беречь суставы, чем не страдать в пожилом возрасте. Мы ходим, сидим, наклоняемся, поворачиваемся, и всю нагрузку берут на себя суставы. Поскольку они выполняют одну из самых важных функций в теле человека, то по понятным причинам со временем изнашиваются. Но есть несколько распространенных ошибок, которые, существенно вредят их здоровью. Суставы — естественные шарниры в теле […]

Российский врач назвала безопасную для здоровья норму рафинированного масла Рафинированное растительное масло можно использовать ежедневно без вреда для здоровья, но в определенном количестве. Безопасную для здоровья норму назвала врач-диетолог, член Национальной

Многие не знают о своей болезни. Ученые оценили распространенность болезни в разных странах и долю людей, которые получают ее лечение. Исследование показало, что количество больных гипертонией людей в мире до 2019 года удвоилось по сравнению с 1990 годом. Международная группа ученых проанализировала данные 1 201 обширного исследования о распространенности гипертонической болезни в 184 странах. От […]

Ванильный пудинг с шоколадно-малиновым топпингом Нежный веганский десерт. Для пуддинга: 3 ст. л. кукурузного крахмала 1½ стакана ванильного кокосового молока или соевого молока ¼ стакана тростникового сахара ¼ ч. л. экстракта ванили Для топпинга: 2-8 ст. л.

Они положительно влияют на гормональный фон и улучшают самочувствие. Гормоны влияют на настроение, вес и чувство голода. Гормональный фон зависит от питания, существуют продукты, которые могут его сбалансировать. В любом возрасте необходимо следить за гормонами – чем больше питательных веществ будет в  вашем рационе, тем спокойнее вы будете воспринимать стрессовые ситуации. Следующие продукты положительно влияют […]