Как улучшить обменные процессы в надпочечниках. Для нормализации гормонального фона очень важно обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Так, есть целый ряд продуктов, которые улучшают обменные процессы в надпочечниках, повышают активность переработки холестерина, являющегося сырьем для выработки кортизола, сообщает Regnews33.ru со ссылкой на РБК-Украина. Об этом в своем Instagram рассказала нутрициолог Наталья Нутри. Простые продукты: что есть, […]
Результаты последних исследований. Американские исследователи заявили, что кето-диета, главный принцип которой состоит в потреблении продуктов с минимальным количеством углеводов, способна улучшить когнитивные функции и снизить риск появления нейродегенеративных заболеваний, сообщает Regnews33.ru со ссылкой на Комментарии. Ученые из Кентуккийского университета отметили, что суть кето-диеты заключается в свободном потреблении жиров и белков, но практически полностью исключается включение в […]
Другое название кислоты — витамин В9. Витамин B9 известен, в основном, под названием «фолаты» или «фоливая кислота», и принадлежит к группе витаминов В, сообщает Regnews33.ru со ссылкой на Toitumine. Если фолаты встречаются в продуктах растительного происхождения, например в зеленых листовых овощах, горохе, семечках и т.д., то фолиевая кислота – это синтетическая форма фолатов, которую можно получить […]
Результаты последних исследований. Высокое потребление альфа-линоленовой кислоты (АЛК) связано с более низким риском смерти от всех причин, в частности от болезней сердца и кровеносных сосудов. АЛК в основном содержится в орехах, семенах и растительных маслах. Международная группа исследователей проанализировала результаты 41 исследования, опубликованного в период с 1991 по 2021 год. Всего в этих исследованиях приняли […]
Они мешают быть здоровыми. Не только алкоголь и табак обладают способностью убивать. Некоторые повседневные привычки, которые вы даже не замечаете, могут действовать на организм так же. Узнайте о том, что вредит вам больше, чем явные, запрещенные врачами, привычки. Самолечение Не обращаетесь к врачу первичного звена? Ежегодное медицинское обследование считаете прихотью? Скрининг рака молочной железы, толстой […]
Важно и правильное питание и физические упражнения. Многие врачи и эксперти пропагандируют активный образ жизни и физические нагрузки. В комплексе с правильным питанием или соответствующей диетой они принесут отличные результаты для вашей фигуры. Но что же в этом тандеме важнее: спорт или диета? Здорово 24 рассказывают, на чем стоит сделать акцент во время похудения. Спорт или […]
30-40% своей жизни мы проводим во сне. Сон — это базовая потребность каждого человека и, по словам ученых, залог качественной и длительной жизни. При отсутствии сна человек даже может умереть, а недосыпание может привести к набору веса, проблемам с сердцем и даже к депрессии. По мнению экспертов, проблемы со сном являются глобальной эпидемией, угрожающей здоровью и качеству жизни до […]
Не стоит постоянно использовать наушники-«вкладыши». Наушники – одни из самых распространенных аксессуаров современности. Люди используют наушники практически везде: дома, на работе или в дороге. Но наушники могут нести опасность для здоровья, сообщили технические эксперты. Чрезмерное использование наушников-«вкладышей» может привести к накоплению серы в ушах. Эксперты опасаются, что постоянная работа в наушниках нарушает внутренние процессы и повреждает […]
Как улучшить пищеварение. Преимущества здорового рациона не только в хорошей фигуре, но и в здоровом организме. Поэтому если вы хотите навсегда забыть о болезнях, чувствовать всегда бодрыми и полными сил – позаботьтесь о питании. Ухудшить самочувствие сильно могут процессы пищеварения. Все зависит от кислотно-щелочного равновесия, которую помогут поддерживать некоторые продукты. Как нормализовать кислотность желудка Именно желудочная […]
Простой способ снизить стресс и не «наесть» лишние килограммы. Многие люди в состоянии стресса начинают есть, и чаще всего вредную пищу, которая потом негативно отражается и на фигуре, и на здоровье. Эксперты назвали продукты, которые могут снизить стресс и не навредить организму. Апельсины, грейпфруты и клубника В составе этих фруктов есть много витамина С, который […]
