Интервальное голодание хорошо влияет на уровень артериального давления и инсулинорезистентность Давно известно, что здоровое питание снижает риск смерти в раннем возрасте. Но ученые считают, что интервальное голодание в разы полезнее. Ученые из университета Висконсина в Мэдисоне обнародовали результаты доклинических исследований на моделях мышей. Поскольку исследование проводилось на грызунах, его результаты нельзя точно перенести на людей. […]
Диетолог перечислил лучшие продукты для мужского рациона. Специалисты рекомендуют мужчинам каждый день есть продукты, которые богаты витаминами и микроэлементам – например, помидоры, сардины, арбуз, сообщает Regnews33.ru со ссылкой на Обозреватель. Диетологи назвали 9 лучших вариантов суперпродуктов для мужского здоровья. 1. Шпинат Шпинат является источником естественных предшественников оксида азота, который помогает поддерживать здоровый кровоток, что важно […]
Важно сдать анализы и проконсультироваться с врачом. На смену летнему солнцу пришли дожди, ветер и сырость. Организм, привыкший к теплу, страдает от резкого перехода и нуждается в дополнительной поддержке. Чтобы обеспечить ее – на помощь приходят витаминные комплексы. К сожалению, витамины из ягод и фруктов, которые мы употребляли в течение лета, а также солнце в […]
Вернуться в форму без изнурительных диет и разнообразить рацион помогут эти продукты. Ежедневный рацион можно сделать очень интересным и полезным с помощью оригинальных сочетаний продуктов. Так вы сможете найти новые любимые вкусы. Существует немало диет и программ для похудения, которые обещают вам замечательные и быстрые результаты. Однако вы можете прийти в форму без изнурительных диет и […]
Привычки, от которых лучше избавиться, чтобы сохранить волосы. Выпадение волос часто связывают с гормональной перестройкой, наследственностью и недостаточным количеством витаминов из-за несбалансированного питания и неправильный образ жизни. Но на этом список не заканчивается. Иногда причина выпадения волос на поверхности, однако через наши привычки и предубеждения, мы игнорируем их. Чтобы не усугублять ситуацию, прислушайтесь к нашим […]
Даже после выздоровления многие жалуются на постковидный синдром. После коронавируса многие страдают на постковидный синдром. Он может длиться от месяца до года и имеет ряд симптомов. Об этом заявил директор КНП «Бориспольский городской центр первичной медико-санитарной помощи» Евгений Черенко на брифинге. «У людей, которые естественным путем перенесли коронавирусной инфекцией (ни были вакцинированы), часто наблюдается так называемый постковидный синдром. […]
От них лучше отказаться. Некоторые продукты питания при неправильном сочетании в рационе могут привести к проблемам со здоровьем. Именно поэтому нужно знать, что мы едим неправильно, и как изменить свои пищевые привычки, чтобы стать здоровее. Расскажем о пяти самых частых ошибках, которые каждый из нас допускает при приготовлении пищи. Яйца и сыр, ветчина Очень часто […]
Важно знать свои «триггеры», которые могут вызвать изжогу. Врач-гастроэнтеролог Ирина Бережная рассказала о причинах изжоги. По ее словам, недуг вызывает попадание желудочного сока в пищевод, после чего там возникает ожог. Изжога, по словам специалиста, может возникнуть как у здоровых людей, так и тех, кто страдает различными заболеваниями, например, аллергией. «Если есть аллергическая составляющая, то организм […]
Нужно создать условия, при которых организм сам справится с болезнью. Доктор Евгений Комаровский рассказал, что нельзя делать, когда вы принимаете антибактериальные препараты при лечении заболеваний, вызванных различными бактериальными инфекциями. Об этом знаменитый педиатр написал на своей странице в Instagram. По словам Комаровского, если вы принимаете антибиотики и вам стало легче, заканчивать назначенный курс лечения нельзя. «Не […]
Масло из тыквенных семечек — одно из самых здоровых и полезных осенних продуктов. Масло из тыквенных семечек — отличный источник витамина Е и здоровых жиров. Кроме этого, тыквенные семечки и масло из него содержат Омега-6 и Омега-3 жирные кислоты, рекомендуемые для нормальной работы сердца и мозга. Эти здоровые жиры — прекрасное дополнение к вашему рациону, особенно если […]
