В 75% продуктах питания в супермаркете содержится добавленный сахар. Ученые выяснили, что самым опасным продуктом для нашего организма является сахар. Давайте разберемся, почему это так и почему его стоит ограничить в рационе. Читайте в нашем материале, почему же этот продукт так пагубно влияет на организм. Что такое сахар Сахара — это низкомолекулярные углеводы, органические вещества, […]

Метод интервального голодания показал хорошие результаты в лечении диабета 2 типа. В лечении диабета 2 типа может очень помочь определенная диета с использованием интервального голодания. Эти способы помогут нормализовать состояние пациента без использования медицинских препаратов. Такое заявление сделали ученые Мичиганского университета в США по результатам нового исследования. Как отмечают ученые, метод интервального голодания показал хорошие […]

Признаки и последствия дефицита магния. О том, что такой элемент, как магний, является жизненно-важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток, слышал, наверное, каждый. Натуропат Юлия Алешина на странице в Instagram взялась разъяснить некоторые моменты в использовании данного элемента. Как же все-таки определить, есть ли у Вас дефицит магния и признаки […]

Эмоции необходимо выплескивать наружу, чтобы они не выходили сами через кожу. Ваше тело может больше рассказать вам о ваших отношениях, чем вы сами. Если вы пребываете в токсичных отношениях, абьюзивных, совершенно неудивительно, что на вас, некогда жизнерадостного, здорового человека, начали одна за одной сыпаться болячки. Как организм показывает вам, что пора бежать. Мышечные зажимы, напряжение […]

Медики подтвердили, что куркума эффективна против рака. Ее следует включить в рацион питания. Врачи из исследовательского фонда Cancer Research UK в Великобритании сообщили о небывалой пользе куркумы. По их словам эта пряность снижает риск онкологии, при этом замедляя уже развившийся рак. Отмечается, что куркума оказывает активное воздействие на существующие раковые опухоли и помогает предотвратить их […]

Они способны увеличить интенсивность обмена веществ. Накатывает зимняя усталость и хочется “впасть в спячку”, знакомо? Возможно, организму стоит помочь при помощи адаптогенов. Общее определение адаптогенов – это лекарственные средства, которые повышают неспецифическую устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, от слова “адаптация”. Когда пишут об адаптогенах, чаще всего приводят в пример препараты женьшеня, элеутерококка, лимонника, левзеи, […]

Возьмите их себе на вооружение. Как восстановиться после застолья? В первую очередь стоит предотвратить желание многих — разгрузочный день или голод усугубят стресс после сбоя режима и застолья! Легкий день сделать можно, но через 2-3 дня после лишней еды, а не сразу. Диетолог Наталья Макиенко озвучила в Instagram главные правила разгрузки после праздничных застолий. 1. После застолья […]

Что делать с постоянным чувством голода. Знакоме чувство: вы встаете из-за стола с полным желудком, а чувство насыщения не приходит. Или съедаете большую порцию, оставаясь голодной и через полчаса снова тянетесь за добавкой. Итак, чем может быть вызван такой голод после еды. Натуропат Юлия Алешина назвала в Instagram основные причины ощущения постоянного голода и предложила решения. Первая […]

Важно контролировать количество съеденного. Методы похудения можно условно разделить на две категории: те, что направлены на сокращение потребляемых калорий, и те, которые уменьшают или исключают какие-то питательные вещества и продукты. Если вы выбираете для себя метод сокращения (и учета) калорий, у нас есть для вас несколько советов. Не переоценивайте количество «спортивных» калорий Одна из главных ошибок начинающих, из-за которых вес никак не хочет уходить: […]

Как похудеть и не навредить организму.  Лучший способ вернуть форму после каникул – ее не терять, но и корить себя за пару лишних килограммов после затяжных зимних каникул не стоит: в сущности, это все пустяки, дело житейское! Сбросить их вполне реально, главное, делать это правильно и без вреда для здоровья. Мы подготовили для вас подборку лучших диет, которые помогут вернуть стройность, и напоминаем. Здоровое питание […]