Один из трех детей на момент окончания начальной школы имеет проблемы с весом. Большинство украинских школьников проводят более шести часов в день в стенах школы и, таким образом, потребляют более половины суточной калорийности рациона во время учебного процесса. Поэтому школьное питание призвано моделировать и формировать жизненные навыки здорового рациона детей и подростков. Сегодня количество детей […]
Чашку кофе может заменить обычный перекус. Индийская диетолог Пуджа Махиджа опровергла главный миф о кофе. Она заявила, что напиток не добавляет человеку бодрости. Эксперт объясняет, что кофеин на самом деле «заимствует» ресурс из будущих запасов. Его действие можно приравнять к любому стимулятору. В чем причина Дело в том, что кофеин имеет схожую структуру к аденозину. Это вещество […]
Как приправить ваши блюда и придать им вкус без добавления соли. Соль – не считают слишком полезным продуктом и употреблять ее следует совсем немного. Однако мало людей контролируют норму. Для этого существует несколько способов, которые посодействуют меньше солить пищу. Возможно, вы не задумываетесь, сколько соли потребляете ежедневно. Но если начнете измерять ее, то будете очень удивлены. Предлагаем […]
Проблема, особенно актуальная для женщин. В венах ног есть клапаны, которые не дают крови поворачиваться, а сокращаются вены потому, что рядом находятся мышцы. То есть, когда нога двигается, ее мышцы заставляют кровь течь по вене. Но в чем особенность современной жизни? Многие из нас часами неподвижно сидят на рабочем месте. В результате возникает поражение вен. […]
Правильный образ жизни обеспечит качественную старость. Повернуть время вспять и вернуться в свои восемнадцать, к сожалению, все еще невозможно. Но наука утверждает: мы все можем замедлить старение. Исследования подтверждают: у людей одного и того же года рождения может быть разный биологический возраст – и отличается иногда он на десятки лет. Вот некоторые простые правила, следование которым поможет по-настоящему остановить мгновение и оставаться молодыми, […]
Все благодаря витамину С, которого в лимоне очень много. Ежедневное употребление воды с лимоном может позитивно сказаться на здоровье, в частности на детородной функции. И секрет тут в дополнительной дозе витамина С, которую мы получаем вместе с лимонной водой. Улучшит качество яйцеклеток и сперматозоидов По словам врача, лимонная вода содержит много витамина С. Согласно базе […]
Бездумное добавление добавки в рацион может даже навредить. Недавнее исследование ученых обнаружило значительную связь между популярной витаминной добавкой и повышенным риском рака легких. Так, в 2021 году Европейском журнале по профилактике рака была обнаружена тесная связь между потреблением витамина B12 и риском рака легких. Витамин B12 выполняет множество важных функций в организме, например, помогает развитию […]
Это полезный, но калорийный продукт. Часто люди любят лузгать семечки. В частности, в этом продукте содержится много полезных веществ, благодаря которым улучшится общее самочувствие. Семена подсолнечника являются источником витаминов А, В, D и Е, цинка, железа, калия и кальция. К тому же оно богато витамином Е, который защищает организм от свободных радикалов. Кроме того, людям, […]
Стресс ускоряет процессы старения. Обычно поседение волос является признаком старения. Однако ученым удалось выяснить, что влияет на преждевременную седину и как предотвратить этот процесс. Почему появляются седые волосы По словам специалистов, основной причиной возникновения седины является стресс, который ускоряет процессы старения. В частности, цвет волос можно восстановить, если устранить переживания. К тому старение человека не […]
Добавьте кефир в свой рацион. У кефира есть много целебных свойств. Этот вкусный и полезный кисломолочный напиток — самый популярный. Без него нельзя представить себе диетическое и детское питание. Укрепляет иммунитет В кефире много питательных веществ и соединений. Также благодаря биотину и фолиевой кислоте поддерживается иммунная система. Поэтому, если вы употребляете кефир, то ваши клетки […]
