Названы последствия отказа от молочных продуктов Опасные последствия отказа от молочных продуктов назвала врач-диетолог Марина Аплетаева в интервью изданию Ridus. Молочные продукты являются источником витамина D, полноценного животного белка, пробиотиков и кальция,

Трое из четверых украинских офисных работников вынуждены работать во время отпуска. По словам психотерапевтов, человек, лишивший себя отдыха, может не осознавать, что устает. Те, кто работает во время каникул, более склонны к метаболическому синдрому — это совокупность отклонений, таких как ожирение, гипертония, высокий уровень сахара и холестерина. У большинства моих знакомых в социальных сетях есть […]

Исследования показали, что орехи оказывают целебное и общеукрепляющее воздействие на весь организм. Как продлить жизнь — вопрос извечный, интересующий многих. Не раз ученые проводили исследования, подтверждающие взаимосвязь между продолжительностью жизни человека и тем, что он ежедневно потребляет в пищу. Это касается еды и напитков, влияющих на способность снижать риск хронических осложнений и заболеваний сердца и […]

Один из самых популярных методов похудения. Диета Дюкана — это план питания с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, разработанный Пьером Дюканом, бывшим французским врачом и самопровозглашенным диетологом. Диета, или метод Дюкана, основан на принципах пищи охотников-собирателей. Терапевт Пьер Дюкан разработал ее для пациента с ожирением. Мужчина хотел похудеть и был готов отказаться от всего, кроме […]

Перекусы, которые можно комбинировать. Несмотря на то, что лето подходит к концу, отпуска не заканчиваются, а там и бархатный сезон не за горами. И если часть отдыхающих отправляется на отдых на самолете, то многие же путешествуют по старинке — поездами/автобусами/машинами. Естественно в дороге нужно будет перекусить. Что же брать с собой, сообщает Regnews33.ru со ссылкой на Телеграф. […]

14 августа в Украине отмечают Маковый Спас. В этот день украинские хозяйки традиционно выпекают сладости с семенами мака. У диетолога Ольги Безуглой расспросили о пользе и вреде мака, а также о том, как его лучше есть, чтобы принести организму максимальную пользу. Польза мака — Мак имеет неплохой витаминный и минеральный состав. Это витамины РР и В, а также […]

Арахисовый суп с сельдереем Суп-пюре из арахиса, сельдерея и овощного бульона. Ингредиенты: 2 стакана жареного несоленого арахиса, очищенного от шелухи 2 ст. л. арахисового масла или оливкового масла extra virgin2 стебля сельдерея, нарезанных кубиками1 небольшой белый лук,

Имбирно-дынный напиток Освежающий напиток из дыни, имбиря, апельсинового сока, сахара и льда. Ингредиенты: 1,25 кг мякоти дыни, крупно нарезанной Свежий имбирь, размером с большой палецСок 3 апельсинов2 ч. л. сахараЛимонный сок (по желанию)Лед для подачи Рецепт: 1.

Самое время есть больше овощей. Вопрос здорового питания является весьма актуальным, ведь его вариации с каждым годом меняются, с добавлением полезных суперфудов и устранением обычных каш или мяса. Однако при этом специалисты отмечают касательно соблюдения «золотой середины» в питании. О том каких принципов питания актуально соблюдать летом, сообщает Regnews33.ru со ссылкой на itmed.org. Основные правила […]

Важно сохранить активный образ жизни. Восстановление после инсульта – долгий и ответственный процесс, требующий серьезной корректировки своего образа жизни. Ученые предложили таким пациентам очень простой и доступный способ улучшить самочувствие. В исследовании приняли участие 895 добровольцев, которые пережили инсульт. Средний возраст участников составил 72 года. Их данные сравнивали с показателями 97,8 тысячи здоровых лиц. Как […]