Пять главных признаков, которые не стоит игнорировать. Железо участвует в передаче кислорода в ткани, образовании ДНК и играет важную роль в нормализации содержания гемоглобина в крови, поэтому его недостаток негативно отражается на здоровье человека. Нутрициолог Нина Ходаковская назвала пять главных признаков дефицита этого минерала в организме. При нехватке железа у человека наступает усталость без выполнения […]
Симптомы штамма «Дельта» в больных бывают разные. Коронавирус штамма «Дельта» редко вызывает потерю обоняния и вкуса, а температура может то подниматься, то самостоятельно снижаться. Об этом рассказала врач-пульмонолог, руководитель Центра респираторной медицины и аллергологии клинической больницы «Феофания» Светлана Гук. Врач также назвала основные симптомы заболевания штаммом «Дельта», это — головная боль, насморк, боль в горле и повышение […]
Стоит ли использовать подсластители природного и синтетического происхождения Подсластители включают натуральные и синтетические пищевые добавки, обладающие специфическим сладким вкусом различной интенсивности. Врач семейной медицины Кристина Шевченко рассказывает о видах натуральных и синтетических подсластителей, их влиянии на организм и возможных побочных явлениях. Сладкий вкус присущ не только таким сахарам, как глюкоза, фруктоза и сахароза. Есть сотни сладких веществ […]
Идеи завтраков от Марины Боржемской. Сохраняем подборку вкусных и здоровых рецептов для доброго утра. Понимаю, что порой времени на завтраки не хватает, но его нужно находить всегда, поскольку правильное питание начинается именно с завтрака. 1. Цельнозерновой хлеб + индейка + огурец / моцарелла + помидор + базилик Отличная альтернатива скучным бутербродам — сэндвич из цельнозернового […]
Привычки, от которых лучше отказаться. Ваши первые действия утром – это схватить телефон в руки, а затем – чашку кофе? Врачи такого подхода к началу дня не одобряют. Возможно, после этого видео вам захочется несколько пересмотреть свой распорядок дня. О самых распространенных ошибках, которые допускают сегодня большинство людей утром, рассказал популярный врач из Великобритании Каран […]
Они помогут заснуть без лишних проблем. Ученые Национального фонда сна США перечислили семь осенних продуктов, которые помогут улучшить сон, сообщает Regnews33.ru со ссылкой на Лента.Ру. Исследователи акцентировали внимание на том, что осенью люди часто испытывают хандру и стресс. В этом случае им все чаще хочется проводить уютные вечера в постели. Одним из продуктов, которые помогут заснуть, эксперты […]
В каких случаях пора обращаться к специалисту. Как понять, что есть проблема с кишечником, не сдавая анализы? Зная ответ на этот вопрос, можно самостоятельно разобраться и понять, что есть определенные проблемы, сообщает Regnews33.ru со ссылкой на РБК-Украина. Наш желудочно-кишечный тракт — это конвейер. И если на каком-то участке есть поломка, то остановится или сломается весь […]
Исследование может помочь сделать прорыв в лечении ожирения. Хотя принято считать, что основные факторы увеличения веса у людей это чрезмерный аппетит и отсутствие физической нагрузки, но ученые начинают рисовать гораздо более сложную картину. Оказывается, значительную роль в этом также могут играть наши гены. Команде ученых из Университета Вирджинии во время исследования удалось выявить 14 генов, которые могут […]
рН баланс имеет большое значение для самочувствия. Человеческий организм на 80 процентов состоит из воды и жидких сред (кровь, лимфа и т.п.), поэтому, если меняется кислотно-щелочной баланс, то человек испытывает недомогание. При снижении уровня pН крови медики говорят о закислении организма. Даже самые незначительные отклонения в pH среде крови опасны возникновением необратимых последствий, при сильном […]
Придется изменить свой рацион. Холестерин очень важен для здорового функционирования организма. Но превышение нормы может нанести немалый ущерб и привести ко многим заболеваниям. Холестерин – это жироподобное вещество, которое вырабатывает печень. Она является важной для клеточных мембран, некоторых гормонов и витамина D. Чтобы достичь нормального уровня и поддерживать организм в здоровом состоянии, следует изменить рацион. Как […]
