Паста с вялеными томатами, кешью и мисо Веганская паста с соусом из вяленых томатов, кешью, пасты мисо и протеина. Ингредиенты: 1/2 чашки кешью1 чашка воды из-под варки макарон1 ст. л.

Важно правильно объяснить ситуацию. По всей стране звучат сигналы тревоги. Украинские семьи вынуждены укрываться в подвалах и бомбоубежищах, спасая своих детей, которые тоже расстроены и напуганы. Их реакция может быть совершенно разной: кто-то замыкается в себе, кто-то плачет, а кто-то начинает шалить и совершенно не слушает старших. Детский психолог Светлана Ройз уверена, что это нормальное […]

Как уберечься от взрывной волны. Россия напала на Украину утром 24 февраля. По всей стране прокатились обстрелы. Для того, чтобы не подвергаться панике, напомним, как вести себя при взрывах в доме, где есть окна. Как уберечь себя от взрывной волны в помещении, где есть окна и вам некуда идти? Инструкция Заклейте окна скотчем, чтобы минимизировать […]

Дыхательные упражнения помогут восстановить спокойствие. Ключевая цель России, напавшей на Украину, вызвать панику среди населения. И это то, что сейчас нам точно не нужно. От этого психологического состояния нужно избавляться, и как это сделать правильно — рассказал полковник, доктор психологических наук, эксперт Украинского центра аналитики и безопасности Александр Фармагей. Потребность в безопасности – естественна для человека, то есть […]

Несладкие тофники Рецепт тофников, которые по вкусу напомнят фалафель. Без литров масла, без замачивания нута. Белковый завтрак, обед или даже ужин. Ингредиенты: · твердый тофу без добавок – 500 г · свежая зелень (на ваш выбор) · розовая гималайская соль

При панике легко решить, что находишься при смерти. Паническая атака – это опыт, который вы вряд ли когда-нибудь забудете. Это состояние характеризуется ощущением внезапной интенсивной тревоги и ужаса, когда тело считает, что ему грозит угроза. Однако паническая атака имеет симптомы, которые часто путают с сердечным приступом (удушье, ускорение сердцебиения и т.д.). Как различить эти состояния, […]

Головная боль может сопровождаться потерей сознания, тошнотой, двоением в глазах. Головная боль после занятий спортом является довольно распространенным явлением. Однако, есть способы, которые помогут решить эту проблему и получать от тренировок больше удовольствия. В частности, этот вид головной боли возникает в процессе интенсивных занятий спортом или после них. По словам специалистов, боль ощущается и справа, […]

Кашель после болезни – нормальный процесс. Доктор Комаровский рассказал, сколько может длиться кашель после любого респираторного заболевания. В том числе и после коронавирусной болезни. Он объяснил, что это явление вполне стандартное. Почему кашель долго не проходит после болезни и какие три фактора на это влияют, сообщает Regnews33.ru со ссылкой на РБК-Украина. По словам врача, кашель […]

Важно контролировать потребление соли. Для рациона и выбора продуктов питания золотое правило «мера нужна во всем», пожалуй, является чуть ли не самым уместным. Ведь переизбыток или ограничение некоторых минералов может оказать на организм значительное негативное влияние. Это касается и популярнейшего усилителя вкуса — соли. Сколько соли употреблять безопасно Рекомендуемая порция соли для положительного эффекта на […]

Исследование проводилось на мышах. Ученые из США впервые определили, что происходит с сердечно-сосудистой системой подростков при курении электронных сигарет. Как выяснилось, результат действия вейпинга на сердце зависит от пола подростка. Сотрудники Медицинского колледжа Университета штата Огайо (США) впервые исследовали влияние аэрозоля из электронных сигарет на сердечно-сосудистую систему. Правда, исследование проводилось на мышах. В течение трех […]