Воздействие длительного недосыпа на организм приравнивается к воздействию значительной дозы алкоголя. Не будет преувеличением сказать, что каждый человек в своей жизни испытывал хоть раз состояние нехватки сна, вызванной упорной работой, или, возможно, подготовкой к важным экзаменам, или участием в шумной вечеринке, затянувшейся до утра. И каждый понимал впоследствии, что необходимо время, чтобы прийти в себя, восстановить […]
Исключите эти продукты из своего рациона. То, что фастфуд вреден для здоровья, давно известный факт. А вот что есть более и менее полезная быстрая еда, знают не все. По мнению диетологов, пицца, гамбургеры, сэндвичи и шаурма могут быть полезны, если сделаны из качественных ингредиентов. Что касается лапши быстрого приготовления, то сама по себе она безобидна, […]
Первые признаки заболеваний лёгких, которые нельзя пропустить. Болезням легких с каждым годом подвергаются все больше людей – и далеко не все из этих недугов безопасны. Более того, даже те заболевания, которые на ранних стадиях можно легко вылечить, в случае слишком поздно принятых или недостаточных мер могут обернуться чем-то по-настоящему серьезным. Вот несколько ранних симптомов заболеваний легких, которые не стоит игнорировать – и сразу […]
5 секретов приготовления идеальной гречки Для того, чтобы приготовить идеальную и вкусную гречку на гарнир, необходимо придерживаться некоторых правил. Читайте о них в материале “Рамблера”. Для начала гречневую крупу следует хорошенько промыть в проточной
Ешьте арбузы без вреда для здоровья. В сентябре продолжается сезон арбузов. И это повод напомнить о пользе и противопоказаниях, о которых должны знать все поклонники арбузных диет и разгрузочных дней. Арбуз – однолетнее травянистое растение семейства тыквенных к которым относятся собственно тыквы, кабачки, огурцы, дыни и арбузы. Но в отличие от огурцов, кабачков и дынь, в арбузах косточки располагаются в толще мякоти. Поэтому […]
В каких случаях жалобы на жизнь помогают. Жаловаться – это полезно, утверждают ученые. Расскажем, как сетование на проблемы поможет преодолеть эмоциональный кризис и найти силы двигаться дальше. Авторы книги «Искусство мечтать» Барбара Шер и Энни Готтлиб считают, что не стоит скрывать свое недовольство и пытаться держать все в себе. Позвольте себе выплеснуть весь негатив, главное […]
Не стоит недооценивать опасность стресса. Пациенты часто называют стресс одной из основных причин ухудшения здоровья. Это особенно актуально в случае сердечного приступа или обострения перенесенных ранее кардиологических заболеваний. Врач семейной медицины Кристина Шевченко рассказала о том, как стресс, как влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Под стрессом в биологическом смысле понимается любое изменение окружающей среды, которое угрожает системному гомеостазу, […]
Добавьте эти продукты в свое меню, чтобы укрепить свой иммунитет. Как повысить иммунитет в домашних условиях осенью? Каждый из нас хочет чувствовать себя более прочным под влиянием погодных условий. Стойкая иммунная система является ключевым для борьбы с бактериями и вирусами, которые вызывают у нас болезни, поэтому укрепление иммунитета любой -каким способом является лучшим выбором для […]
Не стоит рассчитывать на полезные свойства алкоголя. Бытует мнение, что красное вино в умеренных количествах способствует улучшению здоровья сердца и нормализует давление. Другой вопрос, что очень легко потерять меру. Новое исследование развенчивает миф о пользе алкоголя – все дело в свойствах винограда, а не спирта. Новое исследование влияния алкоголя Чтобы оценить влияние умеренного потребления различных […]
Добавьте их в свой рацион. Высокий холестерин — это пагубное заболевание, которое разрушает артерии, накапливая жир, из-за чего они со временем сужаются и затвердевают. Но его пагубный характер объясняется тем, что он не вызывает явных симптомов. Если не лечить, хроническое воспаление и выброс гормонов могут вызвать сужение кровеносных сосудов, повышая риск сердечного приступа и инсульта. […]
